Fitnesssport

Seit dem 01.04.2016 ist der Fitnessraum offen für all unsere Mitglieder!

 

Gerne weisen wir Sie in die Geräte ein und auf Wunsch erstellen wir für Sie einen individuellen Trainingsplan.

Des Weiteren haben wir auch in Zukunft ein Auge darauf, dass Sie Ihre Übungen korrekt ausführen.

 

Öffnungszeiten:

Montag:            08:00-18:00 Uhr

Dienstag:          08:00-18:00 Uhr

Mittwoch:          09:00-18:00 Uhr

Donnerstag:      08:00-17:00 Uhr

Freitag:             08:00-13:00 Uhr

Samstag:          geschlossen

Sonntag:          geschlossen

 

Zeiten können sich bei individueller Absprache ändern.

Infobox

Sport für zu Hause!

 

Wir haben für euch drei Videos vorbereitet, in denen Ihr Sportübungen für zu Hause habt.

 

1. Video Sporteinheit für die Beine

https://www.youtube.com/watch?v=5F93-izMf1c&t=1s

 

2. Video Sporteinheit für die Schultern

https://www.youtube.com/watch?v=NTXQ--qvrC4&t=1s

 

3. Video Sporteinheit für die Rumpfmuskulatur

https://www.youtube.com/watch?v=I1hmM0e8u44&t=8s

 

4. Video Sporteinheit mit Kurzhanteln

https://www.youtube.com/watch?v=i_xr2Ect2w4&t=43s

 

5. Video Sporteinheit für den ganzen Körper

https://www.youtube.com/watch?v=dxBHHXTjNzs&t=201s

 

6. Video Sporteinheit mit dem Theraband

https://www.youtube.com/watch?v=BfgvXUIDlhU&t=12s

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