Im Präventionssport bieten wir Kurse zur Vorbeugung von Erkrankungen an, dabei spezialisieren wir uns auf den Haltungs- und Bewegungsapparat und auf das Herz-Kreislaufsystem.
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen durch einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen im Beruf und Alltag.
Ziel dieses Kurses ist, die Rumpfmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingten Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird.
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - So stärken sie ihren Rücken wirksam, um Rückenschmerzen vorzubeugen:
Dauer: 8 x 60 Minuten oder 10 x 60 Minuten oder 12 x 60 Minuten
Teilnehmerzahl: 8-12
Kursleiter: Markus Schrader
Kursgebühr: 100,00 €
Kursbeginn: Neue Kurse finden im Herbst 2024 statt
Ziel dieses Kurses ist, die Verbesserung der Stressbewältigung und Entspannung.
Yoga - So verbessern sie ihre Entspannung wirksam:
Dauer: 10 x 60 Minuten
Teilnehmerzahl: 8-12
Kursleiter: Maren Gussmann
Kursgebühr: 100,00 €
Kursbeginn: Neue Kurse finden im Herbst 2024 statt
Ziel dieses Kurses ist, die Ausdauer zu verbessern.
Präventives Ausdauertraining - So verbessern sie ihre Ausdauer wirksam:
Dauer: 8 x 60 Minuten oder 10 x 60 Minuten
Teilnehmerzahl: 8-12
Kursleiter: Markus Schrader
Kursgebühr: 100,00 €
Kursbeginn: Neuer Kurs findet im Herbst 2024 statt