Präventionssport

Im Präventionssport bieten wir Kurse zur Vorbeugung von Erkrankungen an, dabei spezialisieren wir uns auf den Haltungs- und Bewegungsapparat und auf das Herz-Kreislaufsystem.

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen durch einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen im Beruf und Alltag.

 

Ziel dieses Kurses ist, die Rumpfmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingten Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird.

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - So stärken sie ihren Rücken wirksam, um Rückenschmerzen vorzubeugen:

 

  • Gezielte Haltungsschulung
  • Anleitung zu rückenschonenden Bewegungsabläufen im Alltag
  • Übungen zur Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur
  • Anleitung zur Vermeidung von einseitiger Belastung im Beruf und Alltag

 

Dauer: 10 x 60 Minuten

Teilnehmerzahl: 8-12

Kursleiter: Markus Schrader

Kursgebühr: 75 €

Kursbeginn: 13.09.2018 um 18:00

 

Kurs ist voll - neuer Kurs folgt im Frühjahr 2019

 

Aqua-Fit

Ziel dieses Kurses ist, die Ausdauer zu verbessern.

 

Präventives Ausdauertraining - So verbessern sie ihre Ausdauer wirksam:

 

  • Verbesserung der allgemeinen Ausdauer
  • Verbesserung der Muskulatur
  • Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems
  • Kräftigung der Rumpf- und Extrimitätenmuskulatur

 

Dauer: 10 x 60 Minuten

Teilnehmerzahl: 8-12

Kursleiter: Markus Schrader

Kursgebühr: 75 €

Kursbeginn: -

 

Derzeit finden keine Kurse statt.

                  

Infobox

Die Weihnachtsfeier 2018 findet am 20.12.18 um 14:00 Uhr am Torfsteg statt.

Empfehlen Sie diese Seite auf:

Druckversion Druckversion | Sitemap
{{custom_footer}}